اولین قدم برای داشتن سلامتی، رژیم غذایی مناسب است ، بنابراین به معجزه تغذیه ایمان داشته باشید
دیدار با فاطمه
من به قدرت تغذیه در سلامت اعتقاد دارم. چرا که تجربه به من ثابت کرده است ، افرادی که دیابت ، فشار خون بالا ، چربی خون بالا و غیره دارند با پیروی از یک رژیم غذایی سالم نتایج بسیار خوبی را تجربه میکنند. هدف من این است که تا جایی که ممکن است افراد بیشتری را در مسیر تغذیه ای صحیح قرار بدهم ، جایی که هم از خوردن غذا و هم از داشتن یک بدن سالم لذت ببرند
پس اگر آماده اید همین امروز شروع کنید
واقعیت تغذیه چیست؟
برخلاف تصور رایج در دنیای پیشرفته امروزی ، علوم تغذیه هنوز جای واقعی خود را بین مردم پیدا نکرده است ، زیرا اکثر شما فقط علوم تغذیه را به عنوان یک شعار در زندگی پذیرفته اید و از آن در زندگی واقعی استفاده نمی کنید. ممکن است اطلاعاتی زیادی درباره تغذیه داشته باشید اما فقط در مورد آن میدانید ولی در عمل به قدرت باور نکردنی آن معتقد نیستید در حالی که شما باید بیشتر ازآنچه که میدانید انجام دهید
با قاطعیت می توانم بگویم که تغذیه نقش موثری در سلامتی به ویژه دردوره درمانی بعضی از بیماریها دارد. شاید برای شما باور نکردنی باشد اما تجربه من تا کنون نشان می دهد که گاهی اوقات تغذیه در حد یک معجزه عمل می کند و نباید آن را نادیده بگیریم. باید بدانیم ، تا زمانی که به سلول های بدن برای زنده ماندن غذا رسانی می شود ، بسیار ساده است که بگوییم غذا نقش مهمی در سالم نگه داشتن بدن دارد. بنابراین ، به زبان ساده میتوان گفت تغذیه سالم برابر با سلامتی است. این بدان معنی است که اگر رژیم غذایی مناسب داشته باشید نیازی به مکمل یا مواد غذایی خاصی نیست. چرا که بدن ما از ارگانهایی مانند قلب ، کبد ، پا ، کلیه و غیره تشکیل شده است که خود این ارگانها از سلول ساخته شده اند و طبق گفته های قبلی میدانید سلولها نیازهای خود را از غذایی که می خوریم دریافت می کنند. از این بعد نگاه کنید که وقتی بیمار می شویم بخشی از بدن ما یعنی بعضی از همین ارگانها درگیرند و صدمه می بینند ، بنابراین اولین و بهترین درمان تغییر رژیم غذایی است. چون هر غذایی بخوریم ، بدن ما آن را اول تجزیه می کند و بعد نیازهای سلولهای آسیب دیده را جدا می کند و سریع آنها را انتقال می دهد. مطمئناً اگر تغذیه خوبی داشته باشیم همه چیز در وضعیف ایده آل قرار خواهد گرفت اما سوء تغذیه یا تغذیه نامناسب می تواند نه تنها سلامت جسمی بلکه سلامت روان را تغییر دهد
همیشه یک سری توصیه های کلی غذایی در مورد اینکه چه چیزی خوب است و چه چیزی نه، وجود دارد. بسیاری از افراد تصور می کنند در صورت داشتن وزن طبیعی نیازی به رژیم غذایی ندارند اما باید بدانید که وزن طبیعی دلیلی برای داشتن تغذیه مناسب نیست. به نظر من ، هر کس حتی افرادی که به ظاهر سیستم بدنی نرمال دارند، باید رژیم غذایی خود را بر اساس سیستم بدنی ، سن ، شرایط زندگی ، کار ، درآمد ، روحیه ، فعالیت و غیره داشته باشند. زیرا همه باید بدانند چه مقدار و چه غذاهایی برای آنها مناسب است و این فقط چیزی است که یک متخصص تغذیه می تواند به شما بگوید
بنابراین هم اکنون با تجربه یک رژیم غذایی مناسب ، جسم و روان خود را سالم نگه دارید
مشاوره تغذیه فردی ، زوجین و خانواده
در اینجا می توانید پاسخ تمام سوالات و نگرانی های مربوط به تغذیه خود را پیدا کنید
شما می توانید یک برنامه غذایی مناسب برای خود ، خانواده و دوستان خود تهیه کنید
همچنین شما به واقعیت واهمیت تغذیه درسلامتی خود پی میبرید ومی بینید که وقتی آگاهانه غذا می خورید چقدر خوب و متفاوت است